Calculadora de descanso por esfuerzo
Cargá el gasto de energía del puesto y el límite de referencia: te dice cuánto del turno hay que dedicar a recuperación (fórmula de Murrell).
Descanso requerido
50.0% del turno
En un turno de 8 h
240 min
Fórmula de Murrell: descanso = (W − límite) ÷ (W − 1,33), con W el gasto de energía durante el trabajo y 1,33 kcal/min el gasto en reposo. Los valores precargados son el caso de palear carbón (9,33 kcal/min): la mitad del turno. Los límites son promedios poblacionales que cita Niebel; sirven para dimensionar un puesto, no para juzgar a una persona.
Cómo funciona
Cargás el gasto de energía promedio del puesto (W, en kcal por minuto) y elegís el límite de referencia. La fórmula de Murrell, según Niebel y Freivalds:
R = (W − límite) ÷ (W − 1,33)
con R la fracción del tiempo total que hay que dedicar a descanso y 1,33 kcal por minuto el gasto en reposo. Los límites son los de Bink (1962) para un turno de 8 horas: 5,33 kcal por minuto (promedio de los hombres) o 4 kcal por minuto (promedio de las mujeres). Si W no supera el límite, no hace falta descanso adicional. El resultado se muestra también en minutos por turno de 480.
Precargado está el ejemplo del libro de palear carbón, con 9,33 kcal por minuto: hace falta la mitad del turno, unas 4 horas. Los límites por sexo son promedios de la población para dimensionar un puesto, no para evaluar a una persona. Y el cálculo no dice cómo repartir el descanso: el libro recomienda pausas cortas y frecuentes.
Si preferís trabajar en Excel, hay una planilla de suplementos y descanso en Excel con estas mismas cuentas.
Fuentes
Son las del artículo donde se desarrolla la teoría de esta herramienta.
¿De dónde salen los límites y cómo se reparte el descanso? Está en el artículo Fatiga y descansos.